長湯と初心

今日は久々に2時間の長湯をした。

これは私の治療の一部なのだが

いつも、一時間半の壁が越えられないのと、
時々やってくるお風呂嫌いによってしばしば中断して来た。

しかし少なくとも、この3ヶ月、私は長湯を無視して来た。

先生に申し訳ない、ううっ。

先生の治療法できちんと守れているのは、コーヒーを飲まなくなった事。

ぬいぐるみの「のの」をハグする事、ビーッグ・ハグ。

後は、冷たいものも飲んでる（ごめんなさい〜〜〜）
水道水だけど。

時々は、紅茶やほうじ茶を飲む。いれるのが億劫なのだ。

ちゃんと食事をしていないと、微妙な空腹状態が続いて、
家事や掃除の細かいところまででなかったりする。

自分に問い詰めると神経症になるのでそこまで強要しない。

これ以上はできない、で済ます。

でもリスタートするために、今日はほんの少し頑張った。
何週間も出しそびれていた燃えるごみ、これらをなんとか一カ所に集めた。

明日の朝、しっかりと出さなくてはならない。
一部冷凍庫に入れて、コウラしてあったりもする。
忘れないように・・・

本当に荒んだ生活。

これで明日、私は先生に、宣言できるだろうか
我、これより初心に戻るなり、と・・・・・

そのための時間なのだ。

浪費していてはいけない。

毎日2時間、人肌の温度での長湯、頑張ってみる。

そして、生活を取り戻そう。