体調不良の原因は？

ここのところmaruta体調不良です。

朝は全然起きれないし

起きてもお昼すぎまで頭がチカチカしています。
（今日に至ってはそれが夜まで続いています）

おそらく低血圧がひどいのだとずっと思っていました。

相方のエイヒレさんも、ここ３日程は食事の量が一日一回になり

身体がしんどいと申しておりました。

そんな時、marutaとしては、こまめに食事を作ってあげたいのですが

頭がクラクラでお料理するの、かなり辛いです。

これはもう、婦人科の域かもしれないと思っていました。

中、高校生の頃から低血圧に悩まされてきたもので。。。

しかし

今夜、はたと思いつきました。

。。。

marutaは一人ではお肉を食しません。

エイヒレさんのために、時々お肉料理を作りますが

元々お肉料理のレシピを知らないのでレパートリーがごくごく限られています。

保存の方法も扱い方もあまり良く分かりません。

ので、お肉が食卓にあがる頻度はかなり少ないです。

先日は鯵を口にしましたが

お魚は冷凍すると味がかなり落ちるので、これもたまにしか口にしません（恥）。

お豆腐（大豆）系はわりと頻繁に取っているのですが・・・

言ってみれば、marutaの作る料理は精進料理に近いです。

。。。

でも、このしんどさは、もしかして・・・

タンパク質不足？？？

そういえば、以前にもたまにありました。

あまりにクラクラが続くので、そういう時は

スーパーでレトルトか冷凍のたくさん混ぜ物してあるハンバーグを買ってきて
（肉ニクしくないという意味です）

ご飯と一緒にもりもり食べる。

とにかく食う。

と、不思議な事にチカチカ、クラクラが良くなってました。

忘れていたけれど、今回も案外それかもしれない・・・

動物性たんぱく質は即効性（即戦力）のある食品だ、と以前に聞いた事があります。

こんな時のために、これからは

冷凍またはレトルトのお肉食材を常備しておこうと思うのでした。

。。。

食って、本当に大事です。

ただ

３食バランスよく作って、洗い物を繰り返してると

自分の存在意義が見えなくなる事も結構あるけどね。。。