またやっちゃた

お食事中の方には失礼ですが、このところ便通がなくて困っています。

寝たっきりの軟弱生活を続けてきたせいか、
下半身の筋肉が弱体化しいる事を痛感いたします。

時々使う便秘薬を、私なりのMAXで試してみたのですが、
腸に吸収されてしまったようで・・・・

不思議だ・・・・

このところ体調がよくなくて、簡単な食事ですませていた。
お茶漬け、レトルトカレー、イチジクパン、魚の缶詰などなど。

非常食を食べているよう。

ふと思った、私の食事には油分と水分が足りないのではないだろうか・・・・・！

特に一月という事もあり、実家から送ってきたお餅だけで食事をすませる事もすくなくなかった。

それで、今夜は頑張って（そんな気張るメニューでもないが）

オイルたっぷりのなすと『ピーマンの味噌炒め』を作ってみました

出汁は「いりこ」実家の方ではこう呼ばれていて、関東の縮緬じゃこよりは大きくて

煮干しよりはずっと小さい物（これもやっぱり煮干しなのかな？）

だから最初にたっぷりのオイル で、「いりこ」の旨味をオイルに移し、かりかりの歯ごたええにします。

その後オイルになすから始め.油をよく吸ったところで。ピーマンを投入。
旨味に酒を使いました。

カロリーなんか関係ない！
オイリーな物をたっぷり食べて、食物繊維もとり、お茶をたくさん飲んでで寝よう。

・・・・・と、この間薬を飲みにキッチンへ。
何事かと思ったけど後の祭り。

我がワンルームの狭い台所で失神.
顔面lから鼻血とともに唇の裏から歯茎にそって出血。

痛い。顔が痛い。顔が痛いって怖い。

茶碗を一個割ってしまった。
妙に切ない・・・・・

いや、これをご覧になってる方は
時間軸が分かりにくいかもしれません。

このブログを書いている。途中のアクシデントダタもののでちょっと動揺しています。

このところアクシデントが結構続いているので、それも集中的に『顔』に、心が萎えてしまいます

明日はお願い、トイレの神様（いるのなら）

『私に快適なお通じをさせてください☆』

『もうこれ以上顔に傷を付けないでください☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆』