日記の再開

最後に記事をupしてずいぶん長い時間が経ちました。

今は2023年2月。

昨年11月５日から断酒を始め、苦痛なく続いています。

今度こそ一年の断酒を成功させたい。

前回は８ヶ月で不本意ながら飲んでしまった。

今はペプシゼロとブラックチョコが私のお友達。

チョコは冷凍庫で保存。

目覚めてまず、板チョコを適量割り、ストーブの前に座ってガリガリと食べる。

ポリフェノールの滋養を感じる。

口の中の甘味が去ったら、ペプシゼロを大きいグラスにたっぷり注いでゴクゴク飲む。

炭酸が気持ちよくて飲むのが止まらない。

ペプシ病です。

毎日あんなに飲んでたコーヒーも紅茶もすっかり飲まなくなりました。

食事の時もペプシです。

人工甘味料の取りすぎは体に良くないからやめろ、と忠告されても

やめられません、ペプシゼロ。

ブラックチョコも一日1枚半から２枚食べます。

でも、食事には気を配ってるつもり。

できる範囲でね。

3月からはいわしせんべいを食べてカルシウ生活もすることにしました。

痩せすぎは感染症や、骨祖総称になりやすい、と病院でものすごく脅されたので

そうならないよう食生活には気をつけたいと思います。